Supere o cansaço mental, a pressão constante e o vazio que o trabalho tem causado.
Acolhimento psicológico para pessoas que lidam com ansiedade, esgotamento e burnout, ajudando a compreender emoções, reorganizar limites e transformar a relação com o trabalho e consigo mesmo(a).
- Talvez você esteja funcionando no automático, sempre tentando dar conta de tudo, mesmo com o corpo cansado e a mente sobrecarregada. A ansiedade, o estresse constante e a sensação de esgotamento vão se acumulando, até que algo dentro de você pede pausa.
Na Gestalt-terapia, você encontra um espaço de escuta, presença e acolhimento para compreender o que está acontecendo, fortalecer seus limites e construir uma relação mais saudável com o trabalho e com você mesmo(a). Se isso faz sentido para você, vamos trilhar esse caminho juntos(as).
Focos de Atendimento
O burnout surge quando a pressão constante ultrapassa os limites emocionais e físicos. Na Gestalt-terapia, trabalhamos a conscientização dos sinais do corpo, das emoções e das escolhas, ajudando você a sair do modo sobrevivência e recuperar sentido e vitalidade.
Esgotamento profissional
Sentir-se exausto(a), desmotivado(a) e desconectado(a) do trabalho é mais comum do que parece. A terapia oferece um espaço para entender como você chegou até aqui, identificar padrões de sobrecarga e construir caminhos mais possíveis e sustentáveis.
Síndrome de Burnout
Quando o trabalho passa a adoecer, é sinal de que algo precisa ser revisto. A abordagem gestáltica ajuda a ampliar a consciência sobre limites, expectativas e necessidades, promovendo reorganização emocional e prevenção de novos ciclos de adoecimento.
Ansiedade no trabalho
Pensamentos acelerados, medo de errar e sensação constante de cobrança interna podem gerar grande sofrimento. Na terapia, você aprende a reconhecer gatilhos, regular emoções e desenvolver uma relação mais equilibrada com as demandas profissionais.
Cansaço mental
O excesso de estímulos, responsabilidades e cobranças gera um cansaço que não passa com descanso físico. A Gestalt-terapia favorece a reconexão consigo, ajudando a aliviar a mente e recuperar clareza emocional.
Estresse no trabalho
O estresse prolongado impacta corpo, emoções e relações. No processo terapêutico, você encontra suporte para compreender o que te sobrecarrega, fortalecer recursos internos e criar formas mais saudáveis de lidar com as pressões externas.
A psicoterapia é um espaço seguro para você parar, se escutar e compreender como o trabalho e as relações têm impactado sua saúde emocional. Não se trata apenas de aliviar sintomas, mas de ampliar a consciência sobre si e suas escolhas.
Na Gestalt-terapia, o foco está no aqui e agora, na escuta do corpo, das emoções e das necessidades, favorecendo mais autonomia, clareza e responsabilidade sobre a própria vida.
Quem é Juliana Cruz?
Sou Psicóloga (CRP 11/16007) e atuo há mais de 5 anos na clínica, com foco em ansiedade, sobrecarga emocional e relações disfuncionais, especialmente no contexto do trabalho. Tenho especialização em Gestalt-terapia clínica, MBA em Gestão Estratégica de Pessoas e estou em formação em Neuropsicologia.
Ao longo da minha trajetória, vivenciei e acompanhei de perto processos de crise, esgotamento e desconexão emocional relacionados ao trabalho. Minha experiência de 8 anos na área organizacional me permite compreender como as pressões externas impactam profundamente o bem-estar emocional.
Baseio meu trabalho na escuta acolhedora, sem julgamentos, respeitando o tempo, a história e as escolhas de cada pessoa. Se você sente que algo precisa mudar, será um prazer te acompanhar nesse processo.
Juliana Cruz Maciel – CRP 11/16007
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Reconhecer seus limites
Aprenda a identificar sinais de sobrecarga e respeitar suas necessidades emocionais sem culpa.
Reduzir a ansiedade
Desenvolva maior consciência emocional para lidar com pressões e cobranças do trabalho.
Aliviar o cansaço mental
Encontre mais clareza e leveza diante de pensamentos acelerados e excesso de demandas.
Fortalecer a autoestima
Construa uma relação mais respeitosa consigo mesma(o), valorizando sua história e seus limites.
Reorganizar a relação com o trabalho
Reflita sobre expectativas, responsabilidades e escolhas profissionais de forma mais consciente.
Desenvolver autonomia emocional
Amplie sua capacidade de tomar decisões alinhadas ao que faz sentido para você.
Viver com mais equilíbrio
Construa um ritmo de vida mais possível, com presença, cuidado e responsabilidade emocional.
Melhorar relações profissionais
Compreenda padrões de comportamento e comunicação no ambiente de trabalho.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
A primeira sessão é um espaço de acolhimento e escuta, onde você pode compartilhar, no seu tempo, o que te trouxe até aqui. Também explico como funciona a terapia e avaliamos juntos(as) se faz sentido continuar, respeitando sua história e seu momento.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia ajuda você a compreender a origem da ansiedade, do cansaço emocional e da sensação de estar sempre se cobrando. Ao longo do processo, você aprende a reconhecer limites, identificar padrões de esgotamento e construir uma relação mais saudável consigo e com o trabalho.
Qual a duração do tratamento?
Não existe um tempo fixo. A duração da terapia varia conforme suas necessidades e o momento de vida. O processo é construído de forma consciente, sendo avaliado ao longo do tempo, com foco no que realmente contribui para seu bem-estar.
Como saber se preciso começar?
Se você percebe ansiedade constante, cansaço emocional, insônia ou sensação de sobrecarga, esse já pode ser o momento de se cuidar. Não é preciso esperar chegar ao limite para buscar apoio psicológico.
Convênios são aceitos?
No momento, não realizo atendimentos por convênios. As sessões são particulares, e emito recibo para fins de Receita Saúde, o que pode auxiliar no seu planejamento financeiro.
Se tiver qualquer dúvida, fico à disposição para conversar e te orientar.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa continuar sozinho(a).
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CONTATOS
Está pronto(a) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
Pronto(a) para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.